アップヘア

アンチエイジングや便秘対応にホットバナナ

バナナは便秘に聞くポピュラーな食材ですがこれを温めることによりさらにその効果を上げてくれるのが、このホットバナナという料理法です。
やり方は簡単で、普通にバナナを買ってきて食べやすい大きさにスライスして、朝ごはんにトーストに乗せて食べたりしてもOKです。
また薄くカットしてフライパンなどでシナモンと一緒に焼いたりして食べることでさらに朝の運動が活発になります。
これは腸内部に関係してることなのですがバナナは冷やすより温めて食べる事によって蠕動運動には働きやすくなり頑固な便秘によく効くようです。

便秘が続くと肌荒れをしたり隙にしなかったりストレスを感じたりとにかくイライラしやすくなってしまいますよね。
ですからこのホットバナナを調理法をアレンジしてうまく日常生活に取り入れアンチエイジングとしていきたいものです。
またこのホットバナナなのですが、毎日プレーンで続けると食べ方に飽きてしまうと思います。

ですからたまにはホットチョコレートなどもかけて味に変化をつけるようにすると更に美味しくアンチエイジングを続けられるとのでぜひお試しください。
このようにホットバナナは頑固な便秘にも効く調理法ですから自分でバリエーションを増やしアンチエイジング対策にしてみましょう。

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