アップヘア

朝のマッサージでアンチエイジング

日常生活にマッサージを取り入れるのは、アンチエイジングにはとても良い方法ですがこれは夜よりも、朝の方が効果があるようですね。
例えば朝にお腹を軽く弧を描くようにゆっくりと何回かマッサージするようにすると自然と便が出やすくなります
このように朝のお腹マッサージを行うことで毎日快便に繋がりますのでこういったこともアンチエイジングにはとても必要なこととなります。

また平和冬原のですが体が硬くなってしまっているので朝起きた時に足の先から心臓に向けて軽くマッサージしましょう。
そうすると寒い冬でも血流が良くなりさらに脂肪も燃焼しやすくなります。
このようにうまくマッサージを取り入れて快適な生活を送れるように心がけたいものですね。

マッサージと言うもの自体、人間の身体の血行を良くしたりまたお腹にマッサージすることで快便を促したいときに良い効果をもたらすようなものです。
ですから朝の少しの時間はいつでもマッサージできるようにしたいものですね。
そして顔のマッサージは耳の後ろから首筋にかけて両手であまり力を入れずに暖かくなるまでマッサージすることで顔がスッキリとしてむくみが取れてきます。
このように朝の時間を使って10分でも20分でもしっかりマッサージをしてあげることでよりアンチエイジングにつながるでしょう。

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