アップヘア

アーモンドを活用してアンチエイジング

アーモンドというのはカルシウム以外に脂肪分が入っているもので適度に取ることにより脳の老化に役立ちます。
アーモンドを直に食べるというのは、なかなかないことですがたとえば砕いて細かくしてとんかつに付けたら食べやすいですね。
あるいはアーモンドチョコレートで食べるのも良いでしょう。

時にコーヒーと一緒に食べることによって、コーヒーのカフェイン成分も手伝って脳の老化に役立つのでダブルでアンチエイジングが可能になります。
またアーモンドを食べる時は単品だとあまり美味しくないので毎日食べるのは難しいかと思われます。
ですから料理などに使うようにすると効果的なのですが、例えばケーキやホットケーキなどを作る時に細かく砕いて使うようにしてアンチエイジングをしてみましょう。

その時にハワイアン風にメープルシロップなどと混ぜるとシロップと一緒に自然に取れて美味しいのでとてもおすすめです。
なかなか日常生活ではアーモンド食べる事はあまり無いかと思いますので、気が向いたときに食べられるようにアーモンドチョコなどを常備しておくと良いかもしれませんね。
このようにアンチエイジングに必要な老化防止の食べ物はアーモンドですから意識して食べるようにしましょう。

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